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隔夜茶有毒不能(neng)喝？没那么邪乎！,菠菜,流(liu)言,真相

流(liu)言 隔夜茶有毒素 喝了会中毒

真相 之(zhi)所以有人认为隔夜茶有毒，是(shi)觉得茶中含(han)有的营养(yang)成分可以成为细菌、真菌繁殖的温床，长时间静置还有可能(neng)滋生其他有害微(wei)生物(wu)，饮用(yong)后可出现呕(ou)吐、腹泻等胃肠感染症状。

其实， 隔夜茶没有严格的定义，主要是(shi)针对泡了过久的茶而言。通常，人们泡茶的水(shui)温在90℃-100℃，一般的细菌都(dou)会被杀(sha)死，并且茶叶本身的一些物(wu)质就具(ju)备(bei)一定的抗菌作用(yong)。敞口放在室内的茶水(shui)，会有少量空气中的细菌进入，但茶里的细菌生长非常缓慢，所造成的影(ying)响微(wei)乎其微(wei)。

另外，泡了过久的茶水(shui)，除了颜色容易变深且口感较苦(ku)外，并不会产生有毒物(wu)质。之(zhi)所以颜色会变深，是(shi)茶多酚氧化(hua)造成的。

所以泡久的茶可以喝，但是(shi)太苦(ku)了没必要喝。

流(liu)言 加了“增臭(chou)剂” 螺蛳粉(fen)不能(neng)吃

真相 “增臭(chou)剂”其实是(shi)媒体(ti)俗称(cheng)的一种叫法，它指的是(shi)螺蛳粉(fen)中用(yong)的底料包、臭(chou)酱，这些产品都(dou)是(shi)复合的调味料，其中会用(yong)到复配食品添加剂——香(xiang)精香(xiang)料，主要功能(neng)是(shi)为产品赋予特(te)定的气味或味道。所有合法的“增臭(chou)剂”都(dou)是(shi)允许使用(yong)的，也(ye)是(shi)经过国家安全评(ping)估和批准的，在合理使用(yong)的情况下是(shi)安全的。

可能(neng)有人会担心，如果过量会不会有危害?这个担心大可不必。因为在实际应(ying)用(yong)中，香(xiang)精不可能(neng)过量。香(xiang)精有一个特(te)点就是(shi)“自限性”，意思是(shi)，少量一点，闻着会很香(xiang)，但是(shi)多了就会很臭(chou)，臭(chou)到恶心、咳嗽等都(dou)有可能(neng)。这也(ye)是(shi)为什么新闻中市场监督管理人员(yuan)被螺蛳粉(fen)店“增臭(chou)剂”臭(chou)到咳嗽、被熏(xun)出“痛苦(ku)面具(ju)”的原(yuan)因。

尽管螺蛳粉(fen)底汤料包中包含(han)了一些调味料和香(xiang)料，但只要是(shi)正规的产品，食品生产商遵(zun)循相关的食品安全标准和法规，合理使用(yong)，就不会有什么食品安全问题。此外，大家在外面就餐的时候(hou)，尽量挑(tiao)选正规、卫生条件好的餐厅就可以了。

流(liu)言 用(yong)回收塑料生产黑色外卖勺有毒

真相 针对黑勺子是(shi)否(fou)卫生的问题，研究人员(yuan)参考相关国家标准，加上了大肠菌群和沙门氏菌的检测。整合所有检测结果，均在国标限量范围以内，安全性上应(ying)该(gai)说(shuo)都(dou)是(shi)过关的。

实际上，塑料颜色与其安全性没有必然联系。对于消费者来(lai)说(shuo)，日常判断食品用(yong)塑料制品的安全性，主要得看塑料制品上的标识。比如，PP材(cai)质耐高(gao)温，对酸、碱、酒精和油(you)脂稳定，常用(yong)于塑料餐饮具(ju)中，在外卖餐具(ju)中应(ying)用(yong)也(ye)最为广泛(fan);PET则多用(yong)于饮料瓶包装，其材(cai)质在常温下相对稳定，但盛(sheng)装过热(re)食品会迁(qian)移出有害物(wu)质;保鲜膜常用(yong)的PE、PVC材(cai)质，高(gao)温后也(ye)会析出有毒物(wu)质…… 也(ye)就是(shi)说(shuo)，高(gao)温情况下，透明的PE材(cai)质并不见得比黑色PP材(cai)质更安全。

为什么打开(kai)外卖餐具(ju)包，有人会闻到一股刺鼻的“气味”？经检验这是(shi)来(lai)自包装袋里的一次性筷子。为了防腐、漂白等作用(yong)，在一次性筷子的生产过程中，厂商会用(yong)亚硫酸盐(yan)来(lai)浸泡竹(zhu)筷，处理后的筷子存在二氧化(hua)硫残留，并因此带有一点刺激性气味，只要在国标的限量范围内，就都(dou)是(shi)合规的操作。

尽管一次性餐具(ju)无毒， 但出于环保和健康的考虑，无论是(shi)黑勺子还是(shi)其他塑料餐具(ju)，建议点外卖能(neng)少用(yong)就少用(yong)。

流(liu)言 卵巢功能(neng)下降会“断崖式衰老”

真相 女性卵巢功能(neng)从(cong)25岁开(kai)始(shi)下降，35岁至37岁会经历显(xian)著(zhu)的下降期(qi)，这是(shi)正常的生理现象。衰老是(shi)整体(ti)功能(neng)的衰退(tui)，卵巢功能(neng)下降的主要影(ying)响是(shi)骨质疏松、潮热(re)盗(dao)汗及心血管疾病风险升高(gao)，正常范围内的卵巢功能(neng)下降不会造成面容的骤变。

至于所谓的网红“保养(yang)套餐”，对延缓卵巢功能(neng)衰退(tui)作用(yong)不大。女性一生约产生400个卵泡，随着卵泡的消耗，雌激素的分泌也(ye)逐渐减少，这是(shi)无法改变的自然规律。号称(cheng)可以保养(yang)卵巢的营养(yang)补充剂并非药品，它对人体(ti)起到的作用(yong)缓慢而微(wei)量。

另一些号称(cheng)含(han)有雌激素或可以促进雌激素分泌的药品，在不遵(zun)医嘱的情况下不可使用(yong)，否(fou)则可能(neng)造成激素分泌紊乱，甚至有致癌风险。

流(liu)言 季节性过敏“扛一下”就过去了

真相 不严重就不用(yong)药，靠(kao)生扛的做法是(shi)错误的，如果任(ren)由过敏性疾病反(fan)复发(fa)作，可能(neng)会朝着严重的方向发(fa)展。

严重过敏反(fan)应(ying)有些是(shi)不明原(yuan)因突然发(fa)作的，有些是(shi)长期(qi)过敏原(yuan)反(fan)复接触导(dao)致急(ji)性的发(fa)作。一旦发(fa)作，经常是(shi)迅速(su)蔓延全身的症状。因此，对过敏性疾病必须加以重视，阻止它由轻到重的进展。

相比其他类型的过敏原(yuan)，春(chun)季花粉(fen)过敏的眼部症状更为突出。眼睛常出现痒、结膜水(shui)肿、红肿、流(liu)泪等症状，严重者甚至双侧眼睑也(ye)会红肿，分泌物(wu)增多，早上起来(lai)睁不开(kai)眼。防止花粉(fen)过敏，最有效的方法就是(shi)远离过敏原(yuan)，在花粉(fen)高(gao)发(fa)期(qi)应(ying)尽可能(neng)减少户外活(huo)动。外出时，建议全副武装，长衣、长袖(xiu)、口罩、防护镜等也(ye)尽量装备(bei)上。也(ye)可在出门前使用(yong)花粉(fen)阻隔剂，涂在鼻腔表面，起到物(wu)理隔绝的作用(yong)。

明确有花粉(fen)过敏史的人，建议在过敏季到来(lai)前1-2周(zhou)口服抗组胺类药等。若是(shi)提前了解到要去的地方花粉(fen)浓度较高(gao)，可提前服用(yong)抗过敏药，或在医生指导(dao)下用(yong)药。在过敏季，要规律使用(yong)鼻喷糖皮质激素或抗组胺类滴眼液等，直至花粉(fen)季结束，不建议自行停药。

流(liu)言 “神(shen)药”阿托品可逆转近视

真相 硫酸阿托品滴眼液被称(cheng)为“近视神(shen)药”，是(shi)不少家长心目中拯救孩子视力的“救命稻草”。然而，阿托品的主要作用(yong)是(shi)“防”“控”近视，它并没有逆转治疗近视的能(neng)力，不是(shi)“一用(yong)就好”的近视神(shen)药。

作为处方药，它有相应(ying)的适应(ying)证和禁(jin)忌证，家长不可自行购买、盲目使用(yong)。需要使用(yong)阿托品的，是(shi)那些眼轴增长过快的孩子。建议刚发(fa)现近视的孩子，在光学矫正(配镜)和改善(shan)用(yong)眼生活(huo)习惯(guan)的基(ji)础上，至少在三个月内复查一次眼轴，并通过眼轴的变化(hua)来(lai)判断是(shi)否(fou)要使用(yong)阿托品。

目前通过药物(wu)并不能(neng)逆转近视，儿童青少年要从(cong)养(yang)成良好的读写习惯(guan)、减少对电子产品的依赖、让眼睛得到休(xiu)息等方面去保护好眼睛。

流(liu)言 吃猪油(you)能(neng)预防心血管疾病

真相 那些认为猪油(you)更健康的人，大多持有这样(yang)的观(guan)点：中国人祖祖辈辈都(dou)是(shi)使用(yong)猪油(you)，一直都(dou)相安无事(shi)，现在人不敢吃肥肉，反(fan)而心脏病发(fa)病率还大幅上升。可见猪油(you)是(shi)食疗必用(yong)，能(neng)预防心血管疾病。

然而，猪油(you)真的不能(neng)多吃。猪油(you)是(shi)一种动物(wu)油(you)，它的主要成分是(shi)脂肪，由于每克脂肪可以产生9千卡的能(neng)量，多吃油(you)就意味着多摄入能(neng)量，过多的能(neng)量堆积会造成超重甚至肥胖(pang)。而肥胖(pang)是(shi)高(gao)血脂、高(gao)血压、糖尿病、动脉粥状硬化(hua)、冠心病、脑卒中等慢性病的危险因素。

猪油(you)中的脂肪组成中，饱和脂肪含(han)量可高(gao)达40%以上，它是(shi)使我们血清胆固醇升高(gao)的主要脂肪酸。相关指南(nan)建议饱和脂肪酸的摄入量应(ying)低于膳食总能(neng)量的10%。

在选择油(you)类时，我们可以用(yong)富含(han)单不饱和脂肪的油(you)类(如茶籽(zi)油(you)、橄榄油(you))和多不饱和脂肪的油(you)类(如葵(kui)花子油(you)、玉米(mi)油(you))替换富含(han)饱和脂肪的食物(wu)。另外，在减少脂肪的同时，可通过适当增加蛋白质和碳水(shui)化(hua)合物(wu)的量来(lai)满足(zu)一定的能(neng)量需求。如选择鱼虾、瘦肉、奶类、蛋类、豆制品这样(yang)蛋白质丰富，而脂肪含(han)量比较少的食物(wu)，以及小米(mi)、红薯、燕麦片等淀粉(fen)类食物(wu)进行补充。因此，如果想预防心脏病，建议少吃猪油(you)。（记者 李洁）